50代のダイエットは「危険」がいっぱい？医療×整体で叶える「若見え」ボディメイクの秘密

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こんにちは！ 女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。

「昔と同じ食事制限をしているのに全然痩せない…」 「運動しなきゃと思うけれど膝や腰が痛くなるのが怖い」

50代を迎えたお客様からこのようなお悩みをよくご相談いただきます。

実は40代・50代の女性が若い頃と同じような「ただ痩せるだけのダイエット」や「ハードな運動」をするのは、逆に老けて見えたり、ケガの原因になったりとリスクが高いことをご存知でしょうか？

今回はなぜ大人の女性にこそ「医療×整体」を組み合わせたトレーニングが必要なのか、その理由をお話しします。

1. 50代のダイエット「ただ痩せる」はNG？

年齢を重ねると筋肉量や代謝が落ちるだけでなく、皮膚の弾力も変化します。 そんな中で食事制限だけで体重を落とそうとすると…

• 顔やデコルテがこけて、老けて見える（やつれる）
• お尻やバストが垂れてしまう
• 栄養不足で肌や髪のツヤがなくなる

といった悲しい結果になりがちです。 「体重は減ったけどなんだか元気がないね」なんて言われたくありませんよね。

50代からのボディメイクに必要なのは体重計の数字を減らすことではなく「必要な筋肉をつけて姿勢を整える」ことなんです。

2. なぜ「医療国家資格」が必要なの？

「ジムでトレーニングをしたら腰を痛めてしまった」 「膝が痛くてスクワットができない」

これは個人の骨格や身体のクセを無視したトレーニングが原因であることが多いです。

Create Lifeの最大の特徴はトレーナーが「医療国家資格」を保有していること。 人体の構造、骨、筋肉の仕組みを医学的な視点で深く理解しているプロフェッショナルが監修しています。

• 膝や腰に不安がある方
• 運動経験がゼロの方
• 過去にジムで怪我をしたことがある方

こういった方でも、お一人お一人の身体の状態を見極めながら安全かつ効果的なメニューをご提案できるのが私たちの強みです。

3. トレーニング後の「整体・骨盤矯正」がカギ！

Create Lifeでは、トレーニングを頑張った後に、必ず「整体・骨盤矯正・筋膜リリース」の施術を行っています。実はこれが50代のお客様に最も喜ばれているポイントです。

トレーニングで使った筋肉をその場でプロがケアすることで、以下のようなメリットがあります。

• 疲れを翌日に残さない（筋肉痛の軽減）
• 骨盤が整うことで、ウエストが引き締まる
• 猫背や巻き肩が改善し、立ち姿が－5歳若返る

「ジムに通っているのに肩こりや腰痛まで楽になった！」というお声をたくさんいただいています。

4. 「一生モノ」の健康美を

Create Lifeは全店舗駅から徒歩圏内。 通いやすい立地と女性専用の安心できる空間で、あなたの「変わりたい」をサポートします。

「私の年齢でも大丈夫かな？」 「体力に自信がないけれど…」

そんな方にこそ、ぜひ一度「医療×整体」のパーソナルトレーニングを体験していただきたいです。まずは無料カウンセリング・体験トレーニングで、身体の軽さを実感してみてください。

あなたにお会いできるのを楽しみにしております！

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国分寺、武蔵境、三鷹、新宿御苑周辺で肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすさなど身体の不調を治しながらトレーニングしたい方は是非一度無料体験へお越しください！