パーソナルジムを選ぶ時に気をつけるべき点を解説
みなさんこんにちは！Create Lifeパーソナルトレーニングジムです！
今回は「パーソナルジムを選ぶ時に気をつけるべき点」を解説していきます！
その前にフィットネスジムとパーソナルジムの違いを解説していきます！
フィットネスジムとはランニングマシンやトレーニング機材やプール、サウナなどが置いてある施設になります。基本的にスタッフは清掃や事務関係、簡単な器具の説明をするくらいです。
フィットネスジムでもパーソナルトレーニングのコースはありますが、器具の使い方をしっかり教えてくれるイメージで、パーソナルトレーニングを受けると、そのジムにある機材を自分一人でも使えるようになるのが最大のメリットだと思います。
フィットネスジムのパーソナルトレーニングは空いている器具を使ってのトレーニングになるので、周りにトレーニングしている人がいる状態で行います。そのためどうしても周りの目が気になるという声をよく聞きます（確かに、パーソナルトレーニングを受けている人は目立つので視線は感じやすいと思います）
パーソナルジムのトレーニングの場合は個人個人に合わせたトレーニングを受けられるのが最大のメリットだと思います！
その人の身体の状態を見て、メニューを組んでいくので自分に合ったトレーニングを受けることが出来ます！
プラスして、一対一のトレーニングになるので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます！
そのため、ある程度自分でトレーニングできるようになりたい方はフィットネスジムのパーソナルトレーニングが合っていて、
周りの目が気になる、自分に合ったメニューでトレーニングしていきたい方はパーソナルジムが合ってると思います！
ただフィットネスジムのパーソナルトレーニングの料金に比べるとどうしても高くなる傾向にあります。
ここからはパーソナルジムに限定したお話をしていきます！
パーソナルジムを今は数がたくさん増えて、色々な付加価値をつけてサービスを提供しています。
ここで大切なのは自分は「トレーニングに何を求めるか」と「何のためにトレーニングをするのか？」ということです！
例えば、シンプルに周りの目を気にしないでトレーニングしたい！とすると大事なのは価格かなと思います！
パーソナルジムは完全個室になっているので、自宅から近く料金的に通いやすいところを選ぶと後悔は少ないと思います！
逆に肩こりや腰痛、膝が痛いなどの疾患を抱えている方は上記のジムだと失敗することが多いと思います。
トレーニングは自分の体重以上の負荷をかけながら行うこともあります。そのためケガとは切っても切り離せない関係にあります。
実際に私が整骨院で働いていたときもトレーニングによるケガを何人も見てきました。
何か疾患を抱えている人や、肩こりや腰痛、膝の痛み、疲れやすやなどを治したい方はそういうことを強みにしているところに行くことをお勧めします！
Create Lifeではトレーニングと施術（骨盤矯正と筋膜リリース）をセットにしているので、身体にお悩みのある方にとてもオススメです！
医療国家資格者が監修しているので、医学的なアプローチによって肩こりや腰痛、膝の痛みなどを軽減しながらトレーニングを行なっていきます！
そのため身体の悩みを治しながら筋肉を付けていきたい方や、ダイエットしていきたい方に大変ご好評を頂いています！
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