【武蔵境・国分寺・三鷹】産後の体型が戻らないとお悩みのママへ。骨盤矯正×パーソナルトレーニングが必須な理由

こんにちは！医療×整体の女性専用パーソナルジム「Create Life（クリエイトライフ）」です。

「出産後、体重は戻ったのに体型が戻らない…」 「妊娠前に履いていたズボンが骨盤で引っかかって入らない…」 「抱っこ紐のせいで慢性的な腰痛と肩こりに悩んでいる…」

このような「産後特有のお悩み」を抱えていませんか？ 産後のデリケートな身体を元の美しい状態に戻すためには、一般的なダイエットとは全く異なるアプローチが必要です。

産後のぽっこりお腹は「骨盤の開き」が原因かも

出産による骨盤の開きや歪みをそのままにしておくと内臓が下がってしまい、下腹部だけがぽっこりと出る原因になります。
また骨盤という身体の土台が不安定なまま育児（抱っこや授乳など）を行うことで、深刻な腰痛や肩こりを引き起こしてしまいます 。

この状態で、いきなり一般的なパーソナルジムで重いバーベルを使ったスクワットや腹筋運動を行うのは非常に危険です。関節や腰を痛めてしまうリスクが高いためです。

Create Lifeの「医療×整体」だからできる産後ケア

産後のボディメイクで最も重要なのは、「まずは骨盤を正しい位置に戻すこと」です。 Create Lifeでは、柔道整復師などの国家資格を持つトレーナーの監修のもと、トレーニングとセットで「骨盤矯正」と「筋膜リリース」を行います。

1. 骨盤矯正・筋膜リリースで歪んだ身体をリセットし、痛みをケア 。
2. その上で、負担のかからない安全なパーソナルトレーニングを行い、落ちてしまった筋力を回復。
3. 骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることで、歪みを自分の筋肉でブロックできる身体を作ります。

周りの目を気にしない、完全プライベート空間

「産後の体型を他の人に見られたくない」「自分のペースで通いたい」という方もご安心ください。
Create Lifeのスタジオは完全貸切のプライベート空間となっており、あえて予約率を6割に制限しているため、周りの目を気にせずご自身の身体とじっくり向き合っていただけます。

産後の身体のケアは早めのアプローチが肝心です。
国分寺、武蔵境、三鷹エリアで産後の体型戻しや不調にお悩みの方は、ぜひ一度Create Lifeの無料体験へお越しください。
私たちと一緒にママになっても美しく健康な身体を取り戻しましょう！