トレーニングを通して変わること

みなさんこんにちは!Create Life パーソナルトレーニング  国分寺です!

今回はCreate Lifeが考える「トレーニングを通してお客さまの何が変わるか」について書いていきたいと思います!

結論から書くと【お客さまが別人に変わる】です!

これだけ書くと意味がわからないと思うので、説明していきます。

みなさんは「今日の自分」「一年後の自分」は同じ人物だと思いますか?

おそらく当たり前じゃないか!と思われるかもしれませんが、果たして本当にそうでしょうか?

人間の身体は細胞で構成されています。筋肉なら筋細胞、脂肪なら脂肪細胞、脳なら脳細胞などなど。

人体の最小単位は細胞です。何兆個の細胞によって人間の身体は出来ています。

この細胞は日々生まれ変わっていて、細胞が死んでは生まれて、死んでは生まれてを繰り返しています。
例で言うと爪や髪の毛が一番わかりやすいと思います。細胞が新しく生まれていっているので、爪や髪の毛が伸びていくってことです。

なので、今この瞬間も生まれ変わり続けています!

そして、1年後ではほとんどの細胞は生まれ変わっています!

そう考えると、「今日の自分」「1年後の自分」って細胞レベルでは全くの別人ではないかと思うわけです。

私はトレーナーなので、トレーニングを通してここを変えていきたいと思っています!

筋トレとは、筋細胞を破壊して再生させることです。人間の身体は良く出来ていて、細胞が破壊されるとその分再生させるように出来ています。

例えば、運動をしていないと100個細胞が破壊されて、100個再生していたとすると、筋トレによって1000個細胞を破壊すると1000個再生するわけです!

そうすると、細胞が活性化していわゆるアンチエイジング効果が生まれたり、ダイエット効果、ストレス発散など様々なメリットがあります!

これは他のものでも一緒で、
例えば今日から食生活を変えたとします。人間の身体は食べたものから出来ているので、添加物や人工甘味料、トランス脂肪酸などを摂らなくなると、一年後「食事を変えた自分」「食事を変えなかった自分」では全く違う自分になっています。

つまり、大きな目で見ると「今日の自分」「1年後の自分」は同じかもしれません。

顔も身長も声も、そういう意味では「同じ」でしょう。

でも、細胞レベルでは「別人」になるわけです!

さらに、その「別人」「何か変えた自分」「変えなかった自分」では全くの違う未来が待っています!

よく人は簡単には変わらないと言いますが、そんなことは絶対にありません!

簡単の定義が難しいですが、適切に努力すれば確実に変わります!

これはダイエットもそうですし、それ以外も一緒だと思っています!

Create Lifeは【トレーニングを通して身体を変える】をコンセプトにしています!

トレーニングを通して【健康】や【ダイエット】【今の自分を変えたい】などそういった方に喜ばれるジムにしていきたいと思っています!

国分寺周辺で肩こり、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、ダイエット、その他身体のことでお悩みの方はぜひ一度お問い合わせ下さい!!

Create Life パーソナルトレーニング 国分寺

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP