介護のいらない人生を|国分寺 武蔵境のパーソナルジム

みなさんこんにちは!Create Life パーソナルジムです!
今回は介護のいらない人生をというテーマで書いていきたいと思います
前回のブログの続きのようなものになるので、気になる方はこちらもご覧ください。
さて本題ですが、介護のいらない人生に何が必要だと思いますか?
私の経験上、なるべく早期の運動と食事の改善であると断言できます。
なぜ早期が良いかというと、手遅れになるからです。これは私自身が整形外科や整骨院で働いて、実際に見てきたから間違いありません。
女性に多い変形性膝関節症や変形性股関節症
これは長年使っていた関節が摩耗し、摩擦に耐えれなくなり関節の曲がる角度が減っていき、最終的には軽く曲げるだけでも痛いので、杖などを付かないと歩けなくなります。
また骨粗鬆症も同じです。
女性ホルモンの影響で骨は徐々に脆くなっていきます。これは避けては通れません。
そして一度スカスカになってしまったら手遅れです。
そうならない為には、関節が動くうちに筋肉を付けておく。
トレーニングできるうちにやっておかないで、痛みが出てしまうと「痛い」→「痛いから動かない」→「動かないから体重が増える」→「関節に負担がかかる」→「さらに痛みが増える」→「もっと動かなくなる」→「さらに体重が増える」この無限ループを繰り返してしまいます。
なので、骨粗鬆症もなるべく早期に骨に刺激を与えて頑丈にしておきます。そうすると骨が減っていきますが、今までの貯金があるので発症を遅らせることができます!
Create Life パーソナルジムでは、医療国家資格を持った代表が直接指導していますし、骨盤矯正&筋膜リリースもセットにしているので筋肉をほぐしながら、痛みを取りながらトレーニングが行えます!
医療のプロが安全にかつ的確にトレーニングを指導いたします!
気になる方は、ぜひ一度無料体験へお越しください!!