トレーニングを通して変わること

みなさんこんにちは！Create Life パーソナルトレーニング  国分寺です！

今回はCreate Lifeが考える「トレーニングを通してお客さまの何が変わるか」について書いていきたいと思います！

結論から書くと【お客さまが別人に変わる】です！

これだけ書くと意味がわからないと思うので、説明していきます。

みなさんは「今日の自分」と「一年後の自分」は同じ人物だと思いますか？

おそらく当たり前じゃないか！と思われるかもしれませんが、果たして本当にそうでしょうか？

人間の身体は細胞で構成されています。筋肉なら筋細胞、脂肪なら脂肪細胞、脳なら脳細胞などなど。

人体の最小単位は細胞です。何兆個の細胞によって人間の身体は出来ています。

この細胞は日々生まれ変わっていて、細胞が死んでは生まれて、死んでは生まれてを繰り返しています。
例で言うと爪や髪の毛が一番わかりやすいと思います。細胞が新しく生まれていっているので、爪や髪の毛が伸びていくってことです。

なので、今この瞬間も生まれ変わり続けています！

そして、１年後ではほとんどの細胞は生まれ変わっています！

そう考えると、「今日の自分」と「１年後の自分」って細胞レベルでは全くの別人ではないかと思うわけです。

私はトレーナーなので、トレーニングを通してここを変えていきたいと思っています！

筋トレとは、筋細胞を破壊して再生させることです。人間の身体は良く出来ていて、細胞が破壊されるとその分再生させるように出来ています。

例えば、運動をしていないと１００個細胞が破壊されて、１００個再生していたとすると、筋トレによって１０００個細胞を破壊すると１０００個再生するわけです！

そうすると、細胞が活性化していわゆるアンチエイジング効果が生まれたり、ダイエット効果、ストレス発散など様々なメリットがあります！

これは他のものでも一緒で、
例えば今日から食生活を変えたとします。人間の身体は食べたものから出来ているので、添加物や人工甘味料、トランス脂肪酸などを摂らなくなると、一年後「食事を変えた自分」と「食事を変えなかった自分」では全く違う自分になっています。

つまり、大きな目で見ると「今日の自分」と「１年後の自分」は同じかもしれません。

顔も身長も声も、そういう意味では「同じ」でしょう。

でも、細胞レベルでは「別人」になるわけです！

さらに、その「別人」も「何か変えた自分」と「変えなかった自分」では全くの違う未来が待っています！

よく人は簡単には変わらないと言いますが、そんなことは絶対にありません！

簡単の定義が難しいですが、適切に努力すれば確実に変わります！

これはダイエットもそうですし、それ以外も一緒だと思っています！

Create Lifeは【トレーニングを通して身体を変える】をコンセプトにしています！

トレーニングを通して【健康】や【ダイエット】【今の自分を変えたい】などそういった方に喜ばれるジムにしていきたいと思っています！

国分寺周辺で肩こり、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み、ダイエット、その他身体のことでお悩みの方はぜひ一度お問い合わせ下さい！！

Create Life パーソナルトレーニング　国分寺